| 名前 | 栄養 | 効果 | 食べ方 |
|---|---|---|---|
| マンゴ | ビタミンＡ,βカロチン | 抗酸化作用,美肌,生活習慣病予防 |
生 未熟なものは、新聞紙などでくるんで冷暗所（冷蔵庫はダメ）に置いてください 時期は夏 |
| パイン | マンガン,ビタミンＢ1,カリウム,クエン酸 | 動脈硬化予防,高血圧予防,疲労回復 |
生、加熱 収穫は完熟後に行われるので、新鮮なうちに食べてください。（未完熟のものは消化不良を起こしたり、口の中が荒れたりします）買ってきたらさかさまに置くことで、甘さが全体に行き渡ります。いっぺんに食べられない時は砂糖で煮て冷蔵保存。 |
| ドラゴンフルーツ | ビタミン,食物繊維,ミネラル | 便秘にいいとされ、美容食 |
生。葉や皮は炒めて。 うす皮は削いで、わさび醤油で食べるとマグロのようです。 時期は夏～秋（赤は発色に優れているので、お漬物の色づけに利用可能・・・中の薄皮を利用） |
| グアバ | 食物繊維,ミネラル,ビタミンＣ | 動脈硬化予防 | 生。葉はお茶に（疲労回復、利尿作用） 時期は夏～秋 |
| シークヮーサー | ビタミンＣ,クエン酸 | ガン抑制効果,生活習慣病 | ジュース,刺身/魚料理の薬味 時期は夏～秋 |
| パッションフルーツ | ビタミンＢ６,βカロテン,葉酸 | 抗酸化作用,高血圧防止,心筋梗塞防止 | 生（種ごと）。皮がシワシワになったら食べごろ 時期は春～夏 |
| すいか | カリウム | 疲労,利尿作用 | 生 時期は夏 |
| レイシ（ライチ） | ビタミンＢ,ビタミンＣ,ミネラル,アミノ酸 | 美容 | 生 時期は夏～秋 |
| アセロラ | ビタミンＣ | 抗酸化作用,美容 | 生 時期は春～秋 |
| カニステル | ポリフェノール,リン,カルシウム,カリウム,ビタミン | 抗酸化作用、ホルモン促進 | 生。蒸かし芋やカボチャに似ています。 |
| 島バナナ | 生。味はぴか一で、幻のバナナとも言われています。完熟（皮が所々黒くなります）させて食べてください 時期は９～１０月 | ||
| 果物ほおづき | イノシトール | ダイエット,肝脂肪,高脂血症,セロトニン異常に起因する うつ病、パニック障害、強迫神経症に有効 | 生 時期は春 |
| パパイヤ | パパイン酵素 | 免疫不全,血流不全（タンパク質・脂質・糖質を分解） | 生。未完熟のものは常温で熟させる。あるいは千切りにし炒めて食べる 時期は夏～秋 |
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の収穫が始まりました
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リピーターが続出するほどのマンゴーらしいです！
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